有没有朋友总觉得早起没精神？明明前一晚睡够了时间，醒来还是困乏得不行，眼睛浑浊没神采，皮肤也蔫蔫的没光泽，整个人看起来很憔悴。其实出现这些情况，大概率是气血不足在“预警”了！

说到补气血，很多人第一反应是找各种补血的食材、药材，但今天要提醒大家：气血不足，别着急直接补血，建议先把脾胃养好！可能有人会疑惑，补气血和养脾胃有啥关系？这就给大家讲明白其中的道理。

在中医看来，脾是我们身体的“气血加工厂”，核心功能是运化、升清、统血；而胃则负责接纳和初步消化食物，也就是“受盛化物”。我们吃进去的米饭、蔬菜、肉类，全靠脾胃协同工作，才能转化成身体能吸收的营养精华，再把这些精华输送到全身各处，同时脾还会和肝一起参与造血过程。

试想一下，如果脾胃功能弱了，运化能力下降，就算吃再多补气血的好东西，也没法被身体吸收利用，自然造不出足够的气血。反过来，开云app当身体已经出现气血不足的症状时，往往意味着脾胃的运化功能已经出了问题。所以说，脾胃是气血生成的根源，想要从根本上补足气血，先把脾胃调理好才是关键，这就是“补血先养脾”的核心逻辑。

接下来就给大家分享一个专门针对这种情况的中成药——归脾丸。它可不是单纯的补药，而是兼顾“健脾”和“补气血”，正好对应我们刚才说的“先健脾、再养血”的思路。

归脾丸的成分很经典，里面有黄芪、人参、炒白术这些能益气健脾的核心药材，帮着把脾胃这个“加工厂”的功能提上来；再搭配当归、龙眼肉来补血养血，直接补充身体缺失的气血；还有茯神、炒酸枣仁、制远志这些安神的成分，能兼顾气血不足带来的失眠、心慌问题；最后加一味广木香理气，避免补药太过滋腻，影响脾胃消化。

简单说，归脾丸能一边帮你养好脾胃、恢复气血生成的能力，一边直接补充气血，双管齐下调理气血不足。如果你也有早起没精神、睡不醒、眼浊肤差的情况，不妨了解一下这个中成药。

最后提醒大家，中成药调理也要辨证，每个人的体质和具体症状不同，建议在专业医师指导下使用，不要自行盲目服用。

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