开云app 备孕前想控制体重，可以尝试这些方法
2026-01-23一、目标要合理：循序渐进不着急。如果需要减重，建议孕前3~6个月开始，每周减重0.5~1斤即可，不要追求“快速瘦身”（比如节食、吃减肥药），否则可能影响激素平衡
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