气，首先来自于自然，通过呼吸完成气体交换，更源于脾胃运化的水谷精微。然而在这日常饮食的一饮一食间，却隐藏着气在体内生化的奥秘。

中医理论中，脾胃为气血生化之源，掌管着气机的升降枢纽，犹如身体气血生产与运行的 “动力工厂”。脾胃是如何滋养一身之气？

今天，让我来谈一下这个看不见却至关重要的健康 “发动机”。

一、脾胃为气血生化之源，是全身气机升降枢纽

《黄帝内经》里讲：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。” 这句话点明了脾胃在人体气血生成与气机运行中的核心地位。脾胃主运化水谷，负责生成气血、调节全身气机的升降出入，主要体现在 “升” 与 “降” 两方面。

1、 升 —— 升清益气

进食后，脾胃运化水谷，将食物中的精微物质向上输送至心肺，与肺吸入的清气结合，形成充足的宗气与气血。这些清阳之气升腾布散，一方面濡养头面五官，让人头脑清醒、面色红润；另一方面充实脏腑经络，为身体各部位提供能量，同时脾的升清功能还能固摄内脏，防止下垂，这便是 “升” 的关键作用。

2 、降 —— 降浊排毒

脾胃在升清的同时，还需将代谢后的糟粕向下输送至大肠、膀胱，排出体外。胃的通降功能正常，食物才能顺利消化，不会出现脘腹胀满；糟粕下行顺畅，便不会出现便秘、嗳气反酸等问题。这一升一降，如同天地之气的交感，维持着人体气机的动态平衡。

二、脾胃失调，“动力工厂” 停工的信号

当脾胃这个 “动力工厂” 功能失调，气血生化不足、气机升降失常，身体会发出多种警示信号。消化方面：食欲不振、饭后腹胀、嗳气反酸、大便溏稀或干结；气血不足则表现为肢体乏力、精神萎靡、面色萎黄、头晕心悸；气机下陷会出现胃下垂、子宫脱垂；胃气上逆还会引发恶心呕吐、呃逆不断。这些都是脾胃气机 “升”“降” 失调的典型症状。所以脾胃为气血生化之源，是体内最核心的气机升降枢纽，掌控着 “清阳上升、浊阴下降” 的运转规律。

三、调理

如何修复脾胃功能，让气血生化有源、气机升降有序？健脾和胃是关键环节，可以借助中成药：香砂六君丸。

组成：党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁。

方解：筑牢脾胃运化根基：党参、白术、茯苓、甘草

这四味药便是经典的 “四君子汤”，是健脾益气的核心组合。党参补中益气，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿、健脾安神，甘草益气和中。四药合用，如同给脾胃 “动力工厂” 添砖加瓦，增强脾胃运化功能，从根源上提升气血生化能力，缓解肢体乏力、食欲不振、大便溏稀等脾虚症状。

理顺气机升降通道：陈皮、半夏、木香、砂仁

陈皮理气健脾、燥湿化痰，半夏燥湿化痰、降逆止呕，二者配伍，能化解脾胃湿气，改善痰湿内阻引起的腹胀、嗳气；木香行气止痛、健脾消食，砂仁化湿开胃、温脾止泻，这两味药行气而不耗气，开云官方体育app官网既能推动脾胃气机运行，缓解腹胀痛，又能醒脾开胃，改善反酸嗳气，让脾胃气机恢复 “升清降浊” 的正常节奏。

整方组合，以 “脾胃为气血生化之源” 为立方基础，从 “健脾益气” 和 “理气和中” 两大角度组方，既补脾胃之虚，又理脾胃之气，补而不滞、温而不燥，适用于脾胃虚弱、气机不畅所致的各种消化不适与气血不足症状。

四、经典患者好转案例

去年秋天，一位 58 岁的王先生来找我看诊，他说自己被腹胀反酸、浑身乏力的问题缠了两年多。平时稍微吃点油腻生冷的食物，反酸烧心的感觉直往上涌，饭后嗳气不断，而且总觉得没力气，爬两层楼梯就气喘，大便还常年溏稀不成形。

我看他舌淡苔白腻，脉象濡缓，辨证为脾胃虚弱兼痰湿内阻。不过他的这种症状，单用香砂六君丸效果不明显，就他制定了香砂六君丸加减的调理方案：以香砂六君丸为基础方，嘱咐他按常规剂量服用，同时根据他的痰湿偏重、乏力明显的情况，额外加用炒薏苡仁、炒扁豆 ，薏苡仁健脾祛湿，扁豆健脾和中，二者与香砂六君丸搭配，能增强健脾祛湿的功效。

我还叮嘱他三餐要规律，少吃生冷油腻，饭后散步10分钟，帮助脾胃运化。

坚持调理 1 个月后，王先生再来复诊，说腹胀反酸的情况减轻了大半，大便逐渐成形，身上也有了力气；继续按此方调理 2 个月，他的不适症状基本消失，面色也从萎黄变得红润，整个人精神焕发。他感慨道：“原来脾胃好了，身体才会真的舒服！”

五、结语

体内气血与气机，看不见却无处不在，维系与推动着生命的运转。脾胃作为气血生化之源、气机升降枢纽，滋养脏腑、濡养全身，犹如家庭里默默运转的 “后勤总管”。除了需要我们懂得它的运转规则，更需要从日常生活来维护：三餐规律、少食生冷油腻、饭后不立即躺下、保持心情舒畅。

我是中医杨小平主任，专注肝胆脾胃近 50 年，有腹胀痛、反酸嗳气、乏力便溏等脾胃不适的朋友，不要再苦恼了，找准脾胃失调的根源，对症调理，就能慢慢恢复脾胃功能，重拾健康活力。

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